Mobility · Alle
Mobility & Stretching
Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern – ideal nach dem Sitzen.
20 min 70 kcal Matte
Workout-Fortschritt
0 / 3 Übungen · 0%
1
Mobility-Flow
Jede Übung 60 Sek halten oder fließend bewegen.
Hüftöffner (Ausfallschritt)
· 60 Sek pro Seite
Herabschauender Hund
· 60 Sek
Tiefer Stretch
· 60 Sek pro Seite
Workout komplett freischalten
Die Vorschau ist sichtbar. Melde dich an oder registriere dich kostenlos, um alle Schritte, Timer und Speicherfunktionen zu nutzen.