Nachhaltig abnehmen mit KI-Coach und persönlichem Plan
Erhalte Ernährungspläne, BMI-Tracking und tägliche Motivation, die zu deinem Alltag und deinem Wunschgewicht passen.
Abnehmen.
Aber
Persönlicher KI-Coach, smarte Ernährungspläne, Intervallfasten, Workouts & ein positives Erfolgs-Netzwerk – alles in einer App. Ohne Hungern. Ohne Verzicht.
AbnehmKI Netzwerk
öffentlicher Feed · Profile · Motivation
Sarah
−18 kg
Markus
−24 kg
Lisa
−12 kg
Emre
−9 kg
Julia
−15 kg
Sarah
@sarah_startet_neu · Heute · 08:42
Ich habe −18 kg geschafft und bleibe weiter dran. Die täglichen motivierenden Antworten machen so viel aus!
−18 kg
sichtbarer Erfolg
Markus
@markus_macht_weiter · Gestern · 19:15
Heute wieder gekocht statt bestellt. Kleine Routinen, große Veränderung.
−24 kg
sichtbarer Erfolg
Netzwerk mit „Gefällt mir" & Antworten
motivierend, positiv und zielorientiert
12.000+
active users
8.400+
× likes
Ø −6 kg
in 12 weeks
100%
positive feedback
Ein freundliches Netzwerk für Abnehmen, Motivation und echte Ergebnisse.
Schon ohne Login sieht man öffentliche Profile, Posts, „Gefällt mir" und Kommentare. Wer mitmachen will, meldet sich an und unterstützt andere aktiv.
Profil zeigen
Mitglieder sehen Ziele, Meilensteine und Fortschritte auf einen Blick.
Erfolg posten
Abnahme, Streaks und Routinen erscheinen als motivierende Feed-Beiträge.
Unterstützung bekommen
„Gefällt mir“, Kommentare und Antworten schaffen ein positives Netzwerk.
Dein Profil
Erfolge posten, Sterne sammeln und Unterstützung bekommen.
„Gefällt mir“
Erfolge werden sichtbar gefeiert – ohne negative Kommentare.
Antwort-Threads
Mitglieder können auf Erfolge direkt ermutigend antworten.
Eigenes Profil
Jedes Mitglied hat ein Profil mit Erfolgen, Sternen und unterstützenden Reaktionen.
Das wartet hinter dem Login
Klick eine Karte für die Vorschau – oder logg dich ein und probier alles selbst aus.
Vom Wunsch zum Wunschgewicht
Profil in 2 Min
Sag uns Ziel, Vorlieben & Allergien.
KI baut deinen Plan
Wochenplan, Einkaufsliste & Coach-Zugang.
Tracken & gewinnen
Fortschritt sehen, Plateaus brechen, Ziel erreichen.
Dein komplettes Abnehm-Toolkit
8+ smarte Tools – damit du dich nur aufs Abnehmen konzentrieren musst.
Intervallfasten
16:8, 18:6, 5:2 mit Live-Timer.
Kalorien-Tagebuch
Mahlzeiten tracken, Kalorien im Blick.
Wasser-Tracker
Tägliche Hydration mit Erinnerung.
Gewichts-Verlauf
Diagramme & Prognose zum Ziel.
Heißhunger-Scanner
Trigger erkennen, Strategien bekommen.
Plateau-Detektor
Stagnation früh erkennen & lösen.
Einkaufsliste
Automatisch aus deinem Kochplan.
KI-Coach 24/7
Antworten auf jede Frage.
Keine Kreditkarte · jederzeit kündbar
Workouts, die wirklich Spaß machen
HIIT, Kraft, Yoga & Mobility – mit Video, Timer und automatischer Anpassung an dein Level.
- 20+ Übungen mit Video & Anleitung
- Cardio, Kraft, Mobility & Yoga
- Anpassung an dein Aktivitätslevel
- Kalorienverbrauch ins Tagebuch übernommen
HIIT 4×4
20 Min · 280 kcal
Ganzkörper-Kraft
35 Min · 320 kcal
Mobility & Yoga
25 Min · 140 kcal
Cardio Basics
30 Min · 220 kcal
Rezepte, die schmecken & schlank machen
Schritt-für-Schritt geführt, mit Timer pro Schritt – wie beim Thermomix.
MittagessenHähnchen-Mango-Salat
Frischer Salat mit saftigem Hähnchen, Mango und Limetten-Dressing.
Zum Rezept
AbendessenHähnchen-Brokkoli mit Sesam
Proteinreiche Asia-Pfanne mit Brokkoli, Sesam und leichter Sojasauce.
Zum Rezept
MittagessenHähnchen-Tomaten-Orzo
Sättigende Orzo-Pfanne mit Hähnchen, Tomaten und mediterranen Kräutern.
Zum Rezept
SnackHähnchen-Gurken-Joghurt-Wrap
Leichter Wrap mit Hähnchenstreifen, Gurke und cremigem Joghurt.
Zum Rezept
AbendessenHähnchen-Paprika-Reis
Einfache Reispfanne mit Hähnchen, Paprika und rauchigem Paprika-Aroma.
Zum Rezept
AbendessenPuten-Spinat-Feta-Pfanne
Herzhafte Putenpfanne mit Spinat, Feta und viel Eiweiß.
Zum Rezept
Warum AbnehmKI statt Diät?
Keine Verbote. Keine Crash-Kur. Sondern ein System, das mitdenkt.
Klassische Diät
- ✗ Strenge Verbote, JoJo-Effekt
- ✗ Hunger & schlechte Laune
- ✗ Gleicher Plan für alle
- ✗ Keine Hilfe bei Plateaus
Mit AbnehmKI
- Personalisierte Pläne nach Allergien & Vorlieben
- Sättigung statt Verzicht – Eiweiß & Volumen
- KI erkennt Plateaus und Heißhunger
- Fasten, Bewegung & Tracking in einer App
Sie haben es geschafft – und die Community feiert mit.
Erfolgsgeschichten werden mit „Gefällt mir", positiven Antworten und animierten Meilensteinen lebendig.
Sandra, 38
"In 10 Wochen 7 kg runter – ohne Hungern. Der Coach hat mir bei jedem Plateau geholfen!"
10 Wochen
Markus, 45
"Endlich ein Plan, der zu meinem Job passt. Die KI denkt wirklich mit."
14 Wochen
Lina, 29
"Der BMI-Verlauf motiviert mich täglich. Ich liebe das Design."
8 Wochen
Häufige Fragen
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Die meisten Mitglieder sehen in 2–3 Wochen erste sichtbare Erfolge bei Gewicht und Energie.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die KI führt dich Schritt für Schritt – egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.
Was kostet AbnehmKI nach der Probephase?
Nach 7 Tagen kostenlos: 9,99 € / Monat. Jederzeit kündbar.
Funktioniert das auch mit Allergien?
Ja, die KI berücksichtigt Allergien & Vorlieben strikt bei jedem Plan.
Heute der Tag, an dem du beginnst.
7 Tage kostenlos. Keine Kreditkarte. Dein Plan ist in 2 Minuten startklar.
Jetzt kostenlos starten