Mittagessen
Leichte Brokkoli-Quiche
Quiche ohne Boden mit Brokkoli, Eiern und Käse – Low Carb & sättigend.
Zeit
40 Min
kcal/Portion
80
Portionen
4
Level
Mittel
5 Schritte · ca. 40 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
80kcal
Eiweiß
5.5g
Kohlenhydrate
3g
Fett
5g
Gesamtmenge des Rezepts: 320 kcal · 22g Eiweiß · 12g Kohlenhydrate · 20g Fett (ergibt 4 Portionen).
Zutaten
Werkzeuge
BackofenQuiche-Form
Zubereitung in 5 Schritten
40 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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