Mittagessen
Kichererbsen-Gurken-Salat
Mediterraner Salat mit Kichererbsen, Gurke und Tomaten – ballaststoffreich, vegan und mealprep-tauglich.
Zeit
10 Min
kcal/Portion
320
Portionen
1
Level
Einfach
5 Schritte · ca. 10 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
320kcal
Eiweiß
14g
Kohlenhydrate
38g
Fett
12g
Gesamtmenge des Rezepts: 320 kcal · 14g Eiweiß · 38g Kohlenhydrate · 12g Fett (ergibt 1 Portion).
Zutaten
Werkzeuge
SchüsselMesser
Tipps
- • Mit etwas Feta wird er zur vegetarischen Variante – dann nicht mehr vegan.
Zubereitung in 5 Schritten
10 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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