Mittagessen
Lachs-Spinat-Quiche
Herzhafte Quiche mit Räucherlachs und Blattspinat.
Zeit
50 Min
kcal/Portion
105
Portionen
4
Level
Mittel
4 Schritte · ca. 50 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
105kcal
Eiweiß
6g
Kohlenhydrate
6.5g
Fett
6g
Gesamtmenge des Rezepts: 420 kcal · 24g Eiweiß · 26g Kohlenhydrate · 24g Fett (ergibt 4 Portionen).
Zutaten
Werkzeuge
QuicheformBackofen
Zubereitung in 4 Schritten
50 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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