Mittagessen
Geräucherter Makrelen-Salat
Schneller Salat mit geräucherter Makrele, Kapern und roten Zwiebeln – reich an Omega-3.
Zeit
10 Min
kcal/Portion
170
Portionen
2
Level
Einfach
4 Schritte · ca. 10 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
170kcal
Eiweiß
14g
Kohlenhydrate
4g
Fett
11g
Gesamtmenge des Rezepts: 340 kcal · 28g Eiweiß · 8g Kohlenhydrate · 22g Fett (ergibt 2 Portionen).
Zutaten
Werkzeuge
Schüssel
Zubereitung in 4 Schritten
10 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
Rezept komplett freischalten
Die Vorschau ist sichtbar. Melde dich an oder registriere dich kostenlos, um alle Schritte, Timer und Speicherfunktionen zu nutzen.
Bewertungen
—
Noch keine Bewertungen · sei die/der Erste!
Lade…
