Abendessen
Ofen-Lachs mit Brokkoli
Saftiger Lachs aus dem Ofen mit gedämpftem Brokkoli – Omega-3, Eiweiß, kaum Kohlenhydrate.
Zeit
25 Min
kcal/Portion
380
Portionen
1
Level
Einfach
5 Schritte · ca. 25 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
380kcal
Eiweiß
36g
Kohlenhydrate
10g
Fett
22g
Gesamtmenge des Rezepts: 380 kcal · 36g Eiweiß · 10g Kohlenhydrate · 22g Fett (ergibt 1 Portion).
Zutaten
Werkzeuge
BackblechBackpapierTopfMesser
Tipps
- • Statt Brokkoli passen auch grüner Spargel oder Zucchini.
- • Reste am nächsten Tag auf einem Salat verwenden.
Zubereitung in 5 Schritten
25 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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