Frühstück
Protein-Porridge mit Beeren
Cremiger Porridge mit Magerquark, Whey und frischen Beeren – sättigt stundenlang.
Zeit
8 Min
kcal/Portion
340
Portionen
1
Level
Einfach
5 Schritte · ca. 8 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
340kcal
Eiweiß
28g
Kohlenhydrate
38g
Fett
8g
Gesamtmenge des Rezepts: 340 kcal · 28g Eiweiß · 38g Kohlenhydrate · 8g Fett (ergibt 1 Portion).
Zutaten
Werkzeuge
TopfSchneebesenSchale
Tipps
- • Für mehr Crunch: 1 EL Mandelblättchen darüberstreuen.
- • Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen für Overnight-Variante.
Zubereitung in 5 Schritten
8 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
Rezept komplett freischalten
Die Vorschau ist sichtbar. Melde dich an oder registriere dich kostenlos, um alle Schritte, Timer und Speicherfunktionen zu nutzen.
Bewertungen
—
Noch keine Bewertungen · sei die/der Erste!
Lade…
