Abendessen
Puten-Spieße vom Grill
Marinierte Puten-Spieße mit Paprika und Zucchini – mager, eiweißreich und perfekt zum Meal-Prep.
Zeit
20 Min
kcal/Portion
165
Portionen
2
Level
Einfach
6 Schritte · ca. 20 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
165kcal
Eiweiß
20g
Kohlenhydrate
5g
Fett
6g
Gesamtmenge des Rezepts: 330 kcal · 40g Eiweiß · 10g Kohlenhydrate · 12g Fett (ergibt 2 Portionen).
Zutaten
Werkzeuge
SchüsselSpieße (Holz oder Metall)Grillpfanne oder Grill
Tipps
- • Holzspieße vorher 10 Minuten wässern, damit sie nicht verbrennen.
Zubereitung in 6 Schritten
20 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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