Abendessen
Puten-Spinat-Feta-Pfanne
Herzhafte Putenpfanne mit Spinat, Feta und viel Eiweiß.
Zeit
20 Min
kcal/Portion
470
Portionen
1
Level
Einfach
4 Schritte · ca. 20 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
470kcal
Eiweiß
46g
Kohlenhydrate
26g
Fett
19g
Gesamtmenge des Rezepts: 470 kcal · 46g Eiweiß · 26g Kohlenhydrate · 19g Fett (ergibt 1 Portion).
Zutaten
Werkzeuge
PfanneSchneidebrettMesserSchüssel
Tipps
- • Ideal zum Vorkochen für den nächsten Tag.
- • Für mehr Volumen zusätzlich Blattsalat oder Gurke servieren.
Zubereitung in 4 Schritten
20 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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