Frühstück
Quark-Waffeln mit Beeren
Fluffige Protein-Waffeln aus Quark und Hafer mit frischen Beeren – süß, sättigend, kalorienarm.
Zeit
15 Min
kcal/Portion
320
Portionen
1
Level
Einfach
5 Schritte · ca. 15 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
320kcal
Eiweiß
28g
Kohlenhydrate
32g
Fett
8g
Gesamtmenge des Rezepts: 320 kcal · 28g Eiweiß · 32g Kohlenhydrate · 8g Fett (ergibt 1 Portion).
Zutaten
Werkzeuge
WaffeleisenSchüssel
Tipps
- • Mit 1 TL Erythrit werden die Waffeln süßer ohne Zucker.
Zubereitung in 5 Schritten
15 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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