Abendessen
Rinder-Stir-Fry mit Brokkoli
Asiatische Rinderstreifen mit knackigem Gemüse und Sojasauce – schnell, sättigend und low carb.
Zeit
20 Min
kcal/Portion
205
Portionen
2
Level
Einfach
6 Schritte · ca. 20 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
205kcal
Eiweiß
18g
Kohlenhydrate
9g
Fett
10g
Gesamtmenge des Rezepts: 410 kcal · 36g Eiweiß · 18g Kohlenhydrate · 20g Fett (ergibt 2 Portionen).
Zutaten
Werkzeuge
Wok oder große PfanneMesserSchneidebrett
Tipps
- • Optional mit 50 g Basmati-Reis pro Portion ergänzen.
- • Wer es schärfer mag: Chiliflocken oder Sriracha dazu.
Zubereitung in 6 Schritten
20 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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