Mittagessen
Thunfisch-Bohnen-Salat
Eiweißreicher Salat mit Thunfisch, weißen Bohnen und Kräutern.
Zeit
10 Min
kcal/Portion
440
Portionen
1
Level
Einfach
4 Schritte · ca. 10 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
440kcal
Eiweiß
41g
Kohlenhydrate
36g
Fett
13g
Gesamtmenge des Rezepts: 440 kcal · 41g Eiweiß · 36g Kohlenhydrate · 13g Fett (ergibt 1 Portion).
Zutaten
Werkzeuge
PfanneSchneidebrettMesserSchüssel
Tipps
- • Ideal zum Vorkochen für den nächsten Tag.
- • Für mehr Volumen zusätzlich Blattsalat oder Gurke servieren.
Zubereitung in 4 Schritten
10 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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