Abendessen
Tintenfisch vom Grill mit Zitrone
Mediterraner Calamari vom Grill mit Rucola.
Zeit
25 Min
kcal/Portion
140
Portionen
2
Level
Mittel
4 Schritte · ca. 25 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
140kcal
Eiweiß
15g
Kohlenhydrate
4g
Fett
6g
Gesamtmenge des Rezepts: 280 kcal · 30g Eiweiß · 8g Kohlenhydrate · 12g Fett (ergibt 2 Portionen).
Zutaten
Werkzeuge
Grill/Grillpfanne
Tipps
- • Nicht zu lange grillen, sonst zäh.
Zubereitung in 4 Schritten
25 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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