Frühstück
Veganer Chia-Pudding mit Mango
Über Nacht gequollener Chia-Pudding mit Mango und Himbeeren – proteinreich und sättigend.
Zeit
5 Min
kcal/Portion
290
Portionen
1
Level
Einfach
4 Schritte · ca. 5 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
290kcal
Eiweiß
10g
Kohlenhydrate
32g
Fett
12g
Gesamtmenge des Rezepts: 290 kcal · 10g Eiweiß · 32g Kohlenhydrate · 12g Fett (ergibt 1 Portion).
Zutaten
Werkzeuge
Glas mit DeckelLöffel
Tipps
- • Lässt sich super in 3er-Portionen für die ganze Woche vorbereiten.
Zubereitung in 4 Schritten
5 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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