Frühstück
Kichererbsen-Omelett
Eiloses Omelett aus Kichererbsenmehl mit Spinat und Tomate.
Zeit
15 Min
kcal/Portion
320
Portionen
1
Level
Einfach
4 Schritte · ca. 15 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
320kcal
Eiweiß
18g
Kohlenhydrate
32g
Fett
12g
Gesamtmenge des Rezepts: 320 kcal · 18g Eiweiß · 32g Kohlenhydrate · 12g Fett (ergibt 1 Portion).
Zutaten
Werkzeuge
SchüsselPfanne
Zubereitung in 4 Schritten
15 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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