Frühstück
Tofu-Rührei auf Toast
Cremiges Tofu-Rührei mit Kurkuma, Spinat und Tomaten.
Zeit
15 Min
kcal/Portion
320
Portionen
1
Level
Einfach
5 Schritte · ca. 15 Minuten · Timer pro Schritt
Nährwerte pro Portion
Kalorien
320kcal
Eiweiß
22g
Kohlenhydrate
28g
Fett
12g
Gesamtmenge des Rezepts: 320 kcal · 22g Eiweiß · 28g Kohlenhydrate · 12g Fett (ergibt 1 Portion).
Zutaten
Werkzeuge
PfanneGabel
Zubereitung in 5 Schritten
15 Min gesamtKlicke auf „Anleitung starten", um den interaktiven Kochmodus zu öffnen – mit Timer pro Schritt und der Möglichkeit jederzeit vor- oder zurückzugehen.
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