Fisch-Rezepte zum Abnehmen
Hier findest du Fisch-Rezepte, die satt machen, alltagstauglich bleiben und zu einem kalorienbewussten Ernährungsplan passen.
MittagessenLachs-Gurken-Edamame-Bowl
Frische Bowl mit Lachs, Gurke, Edamame und Reis.
AbendessenKabeljau mit Spinat-Tomate
Leichtes Fischgericht mit Kabeljau, Spinat und Tomatenragout.
SnackGarnelen-Avocado-Salat
Schneller Salat mit Garnelen, Avocado und Limette.
MittagessenThunfisch-Bohnen-Salat
Eiweißreicher Salat mit Thunfisch, weißen Bohnen und Kräutern.
AbendessenForelle mit Radieschen-Kartoffeln
Milde Forelle mit lauwarmen Kartoffeln und knackigen Radieschen.
AbendessenHonig-Senf-Lachs
Glasierter Lachs aus dem Ofen mit Honig-Senf.
AbendessenKabeljau in Zitronenkruste
Knusprige Zitronenkruste auf zartem Kabeljau.
MittagessenThunfisch-Bohnen-Salat (Variante)
Italienischer Thunfischsalat mit weißen Bohnen.
MittagessenGarnelen-Zitronen-Pasta
Cremige Pasta mit Garnelen und Zitrone.
MittagessenLachs-Spinat-Bowl
Bowl mit Lachs, Spinat und Quinoa.
AbendessenKräuter-Forelle aus dem Ofen
Ofenforelle mit frischen Kräutern.
MittagessenThunfisch-Tatar mit Avocado
Frisches Tatar mit Avocado und Limette.
AbendessenLachs-Kokos-Curry
Mildes Kokos-Curry mit Lachs.
AbendessenKabeljau mit Tomaten & Oliven
Mediterraner Ofen-Kabeljau.
AbendessenKnoblauch-Garnelen-Pfanne
Schnelle Garnelen mit Knoblauch und Petersilie.
MittagessenLachs-Teriyaki-Bowl
Asia-Bowl mit Lachs und Teriyaki.
AbendessenForelle nach Müllerin Art
Klassische Forelle mit Mandelbutter.
MittagessenThunfisch-Poke mit Quinoa
Hawaii-Bowl mit Thunfisch und Quinoa.
AbendessenLachs-Spargel-Pfanne
Frühlings-Pfanne mit Lachs und grünem Spargel.
AbendessenKabeljau in Kräuterkruste
Knusprige Kräuterkruste auf Kabeljau.
MittagessenGarnelen-Mango-Salat
Tropischer Salat mit Garnelen und Mango.
AbendessenLachs mit Dill-Quark
Lachs mit cremigem Dill-Quark.
AbendessenForelle mit Zitronen-Bohnen
Forelle mit warmem Zitronen-Bohnen-Salat.
MittagessenThunfisch-Pasta light
Leichte Pasta mit Thunfisch und Kapern.
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