vegetarische zum Abnehmen
Hier findest du vegetarische, die satt machen, alltagstauglich bleiben und zu einem kalorienbewussten Ernährungsplan passen.
FrühstückSkyr-Apfel-Zimt-Bowl
Cremige Frühstücksbowl mit Skyr, Apfel und Zimt.
MittagessenHalloumi-Zucchini-Teller
Schneller vegetarischer Teller mit Halloumi, Zucchini und Kräutern.
FrühstückEiweiß-Omelett mit Pilzen
Leichtes Omelett mit Pilzen, Spinat und viel Protein.
AbendessenFeta-Kichererbsen-Blech
Ofengericht mit Feta, Kichererbsen, Tomaten und Paprika.
SnackQuark-Beeren-Crunch
Süßer Protein-Snack mit Quark, Beeren und knusprigem Topping.
AbendessenTomaten-Mozzarella-Pasta
Italienische Pasta mit Tomaten und Mozzarella.
AbendessenSpinat-Ricotta-Cannelloni
Cremige Cannelloni mit Spinat und Ricotta.
MittagessenPilz-Quinoa-Bowl
Sättigende Bowl mit Quinoa und Pilzen.
AbendessenZucchini-Feta-Pfanne
Pfanne mit Zucchini, Feta und Tomaten.
AbendessenKürbis-Risotto
Cremiges Risotto mit Hokkaido-Kürbis.
AbendessenEier-Curry
Indisches Eier-Curry mit Tomaten.
MittagessenShakshuka mit Feta
Würzige Tomaten-Eierpfanne mit Feta.
MittagessenQuinoa-Feta-Salat
Frischer Salat mit Quinoa und Feta.
AbendessenBlumenkohl-Curry
Indisches Curry mit Blumenkohl und Erbsen.
AbendessenPasta mit Basilikum-Pesto
Klassische Pasta mit frischem Basilikum-Pesto.
AbendessenAubergine mit Feta
Geschmorte Aubergine mit Feta und Tomaten.
MittagessenRote-Linsen-Suppe
Cremige Linsensuppe mit Kokosmilch.
AbendessenGemüse-Lasagne light
Leichte Lasagne mit viel Gemüse.
AbendessenKichererbsen-Curry
Indisches Kichererbsen-Curry mit Tomaten.
FrühstückSpinat-Pancakes
Herzhafte Pancakes mit Spinat und Feta.
MittagessenPilz-Omelett
Cremiges Omelett mit gerösteten Pilzen.
MittagessenTabbouleh mit Feta
Bulgursalat mit Petersilie und Feta.
AbendessenPaneer-Tikka
Indisch marinierter Paneer mit Joghurt-Marinade.
AbendessenSpinat-Ricotta-Tarte
Knusprige Tarte mit Spinat und Ricotta.
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